有沒有試過下床時腳跟刺痛不適呢？若閣下需要長久站立或過重，相信以上情況並不陌生，這是患上足底筋膜炎的徵兆，由於足底筋膜過勞或受傷，引致急性及慢性發炎。除了服食消炎止痛藥外，接受物理治療及做伸展運作，均有助加快康復。
足底筋膜炎的成因呈扇形的足底筋膜，是由具有彈力的厚纖維組織組成，前方依附在五個蹠骨上，後方的附著點則為跟骨內側，拉緊足部及跟骨，令腳底形成弓狀。足底筋膜除了能維持足弓外，更可減少足部在行走時所承受的震盪，以及提供彈力及扭力。不過，足底筋膜會因以下情況導致發炎。
站立太久、過胖或走路太多，會令足底不正常受力，導致足底筋膜過勞或受傷，甚至足底脂肪變薄，從而形成急性或慢性發炎。
扁平足患者因足弓過平，易令足底筋膜過勞，引致發炎。
部分長有跟骨骨刺的患者，其足底筋膜較一般人厚。
脊椎或骨盤出現問題，例如長短腳或腰部椎間盤突出，
令雙腳長期負重不同。
足底筋膜炎的病徵
足底筋膜炎的病徵非常明顯，除了下床時感到腳跟刺痛外，更會在走路期間斷斷續續出現痛楚。一般來說，患者在走路半小時後，腳跟不會感到刺痛，惟持續走路二、三小時後，腳跟痛楚加劇。另一方面，足底內側會出現腫脹，按下會感到痛楚。
資料來源：polyhealth.com.hk/
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