管理血壓身心健康

血壓上升 影響健康

高血壓，是血壓長期處於高水平的一種疾病。那麼，高血壓與心臟健康有甚麼關係？心臟科專科醫生高偉釗解釋︰ 「血壓是指心臟將血液泵往動 脈時，對血管壁所產生的壓力。人們需要維持正常血壓，讓血液在體內運行，把氧氣和營養輸送到身體各處。血壓分上壓和下壓，上壓是指心臟收縮跳動時，將血液 泵入血管，從而令血管壁壓力上升；下壓則是心臟肌肉舒張時，所產生的血壓下降。據世界衞生組織標準顯示，上壓逾140mm Hg或下壓超過95mm Hg，便界定為高血壓。」

高醫生補充，高血壓會令心臟負荷大增，亦會令血管壁的壓力增加，令血管變窄甚至硬化，阻礙血液流動。人若長期有高血壓症狀，會形成惡性循環並引發其他的血管疾病，而罹患腦中風、眼底受損、冠心病、心臟衰竭、心肌梗死、腎臟損壞的機會，也較一般人高。

成因眾多 早作檢查

高血壓分為原發性及繼發性兩種，約9成患者為原發性高血壓，成因不明，或與遺傳、精神緊張和肥胖有關。而繼發 性高壓血則可能由 其他疾病引起，如：腎病、大動脈狹窄、糖尿病等；不良生活習慣，如長期攝入過高的鹽分、吸煙酗酒等，亦有機會令人患上高血壓。部分孕婦會在妊娠期間，會出 現高血壓症狀。

高醫生指︰「若親屬患高血壓，其患病機率會較常人高。香港人的飲食習慣，例如常吃快餐、濃味食物，攝取鹽分的分量，高於世界衞生組織的建議攝取量的一倍，也是引發此症的重要原因。」

「有小部分患者會有頭暈、頭痛、疲累、胸口痛及氣促等症狀，但大部分都沒有明顯病徵。」因此高醫生建議，大家須定期量度血壓及作身體檢查，若發現血壓異常，應馬上求醫。

量度血壓 監測病情

高醫生補充︰「早期患者應至少每天早、晚各量度血壓一次，量度數據有助醫生決定藥方及藥物劑量，藉此控制病 情。若病情有改善， 可酌量減少量度次數。要留意，部分患者在家及診所量度血壓時，數據上可能有出入，如懷疑患有『白袍高血壓』的人士，即在診所或醫生面前量血壓，數字有不正 常波動者，建議使用24小時血壓量度儀以助確診病情。」

他解釋，目前多採用降血壓藥物治療高血壓，目的是為了防止血管硬化、腎病等情況。患者除了定期服藥外，也應建 立良好生活習慣，少吃 甚至戒除高脂、高鹽分食物，增加蔬菜、水果的攝取量，嚴格控制體重；因為肥胖會令血管有脂肪積聚，造成阻塞，令血壓上升，最好配合適量的運動來調整。

Source: 太陽報 http://orientaldaily.on.cc/cnt/lifestyle/20130403/00300_002.html

空氣污染指數升 心臟病發警示 (上)

近日美國一項研究就空氣污染數據作深入分析，結果發現當污染物數量持續上升達兩天，心臟病病發率便會提升4.4%至4.6%。本地專家證實，空氣污染物確會引致氣喘，從而加重心臟負荷，呼籲患者應減少於污染嚴重的日子作戶外活動，且如發現已有早期心臟病先兆，必須及早求診。
　　

直接加重器官負荷
　　心臟科專科醫生李沛然表示，空氣污染與突發性心臟病有直接關係，當患者於空氣環境欠佳的情況下，進行戶外活動，可能會引致氣喘、呼吸困難等問題，不但會令血壓上升，且可能加重心臟負荷，較易導致病發，故建議患者多留意空氣污染情況，如當日的污染較嚴重，宜減少進行戶外活動。另一方面，李醫生強調，近日的天氣變化，例如溫差過大、濕度一下子增減等，均有機會加重心臟病病發率，故提醒市民若發現有心絞痛、體能突然下降、頭暈、冒冷汗，以及心跳加速等懷疑乃早期心臟病的徵狀，宜盡早求醫，查找病因，並配合適當治療，以助穩定病情。
　　

留意明顯高危因素
　　李醫生續指，醫學界已歸納出導致心臟病的高危因素，除了家族遺傳外，大家亦應多加注意後天的致病成因，包括吸煙、壓力過大、肥胖及患有慢性疾病（即糖尿病、高血脂及高血壓等）。建議以上高危族應定期檢查身體，以免出現隱性心臟病。此外，煙民亦應盡早戒煙，養成良好的飲食及生活習慣，並進行恆常的帶氧運動，方能降低患病率。
　　

血脈阻塞引致胸痹
　　註冊中醫師彭愉康指出，中醫學雖然並沒有心臟病此稱，但有類似的論述，謂之胸痹。此症近似西醫學的心絞痛或心肌梗塞，患者會出現胸部悶痛，痛楚或會延至背部，並會氣喘及呼吸不暢。胸痹常見於腎氣漸衰的中老年人士，由於腎為先天之本，腎虛心亦虛，故心脈氣血不足會令血脈阻塞。日常飲食肥膩，容易損傷脾胃，使脾臟運化功能減弱，濕聚成痰，上犯心胸，便會使心胸經絡受阻。另因肝氣通於心氣，情緒低落時，會易致肝鬱氣滯及心脈受阻而形成心痛。最後胸部受寒氣入侵，寒凝血流不暢，亦會引發心絞痛。(續)
　　






資料來源：星島日報

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